Bantul – Mengawali setiap kegiatan praktik Olahraga dan Kesehatan (PJOK), Guru PJOK MIN 3 Bantul, Praptap Kurniawan, senantiasa menekankan pentingnya melakukan pemanasan kepada para siswa sebelum masuk ke materi inti pembelajaran.
Pemanasan (warming up) bukan sekadar rutinitas formalitas, melainkan tahapan krusial untuk menyiapkan fisik dan mental siswa. Praptap menjelaskan bahwa gerakan-gerakan pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, melenturkan otot, serta melancarkan sirkulasi darah agar tubuh siap menghadapi aktivitas fisik yang lebih berat.
”Banyak anak-anak yang ingin langsung melompat ke permainan atau materi inti, padahal pemanasan adalah kunci utama untuk mencegah cedera otot seperti terkilir atau kram. Selain itu, pemanasan juga membantu fokus mental siswa sebelum berolahraga,” ujar Praptap di lapangan madrasah.
Pelaksanaan pemanasan di MIN 3 Bantul dilakukan secara terstruktur, dimulai dari gerakan statis untuk meregangkan otot-otot utama, dilanjutkan dengan gerakan dinamis yang menyesuaikan dengan jenis olahraga yang akan dipraktikkan hari itu.
Melalui pembiasaan disiplin ini, pihak madrasah berharap para siswa tidak hanya terhindar dari cedera selama di sekolah, tetapi juga memahami dan menerapkan pola berolahraga yang benar dan aman hingga kehidupan sehari-hari mereka.
